Mindfulness per la riduzione dello stress sul lavoro – operatori sanitari

Sconto di € 40 se ti iscrivi entro il 03/01/2020

Inizio del corso Lunedì 13 Gennaio 2020

Il corso

Corso teorico-pratico sulle pratiche base di mindfulness da applicare per migliorare la qualità di vita privata e professionale. Le tecniche proposte sono semplici ed intuitive e possono essere facilmente integrate nella quotidianità a seconda dell’utilizzo che il partecipante al corso vuole farne.

Le migliaia di ricerche sulla Mindfulness ne dimostrano l’efficacia per le figure sanitarie in quanto riduce soprattutto il livello di stress e le sue forme stress-lavoro-correlato che colpisce molti dei lavoratori della UE e ancor più in Italia circa un 40% in ambito sanitario.

Nel caso degli operatori sanitari i maggiori nemici della salute sul lavoro ad oggi sono il burnout, la compassion fatigue e/o il moral distress.

In questi casi a ridursi sono, la concentrazione, la capacità decisionale, l’abilità di comunicare in maniera efficace e di stabilire un rapporto empatico con i pazienti, a prevalere è il cinismo.

Nella letteratura scientifica riguardo la Mindfulness si evince che riduca il burnout circa del 67%, l’ansia circa dell’80% e la depressione circa del 75%. Aumenta il benessere fino al 67% e si riscontrano ulteriori miglioramenti nell’aumento della qualità del sonno, dell’empatia e della consapevolezza.

Fonti:

  • Kabat-Zinn J. Vivere momento per momento. Tascabili degli Editori Associati; 2010.
  • Marchand WR. Mindfulness-Based Stress Reduction, Mindfulness-Based Cognitive Therapy, and Zen Meditation for Depression, Anxiety, Pain, and Psychological Distress..1 Psychiatr Pract. 2012;

Calendario

6 lezioni da 2 ore: il Lunedì dalle 16:30 alle 18:30

12 ore totali

Lunedì 13 Gennaio 2020 dalle 16:30 alle 18:30
Lunedì 20 Gennaio 2020 dalle 16:30 alle 18:30
Lunedì 27 Gennaio 2020 dalle 16:30 alle 18:30
Lunedì 3 Febbraio 2020 dalle 16:30 alle 18:30
Lunedì 10 Febbraio 2020 dalle 16:30 alle 18:30
Lunedì 17 Febbraio 2020 dalle 16:30 alle 18:30

Conoscenze richieste

Il corso è rivolto al professionisti e dipendenti operanti nell’ambito dell’assistenza sanitaria che vivano le difficoltà citate sopra o che desiderino approfondire la conoscenza di pratiche di benessere psicofisico legate alla mindfulness. NON È RICHIESTA ALCUNA ESPERIENZA PREGRESSA.

Programma

Programma del corso

Nel percorso viene messa al centro la persona, creando il processo sulla base delle difficoltà specifiche emerse nei momenti di circle-time dedicati, imparando fin da subito ad applicare la mindfulness nei casi pratici.

  • Imparerai ad ascoltare il respiro e farai esperienza della sua utilità
  • Imparerai a riconoscere ed esplorare i segnali del tuo corpo per far emergere le tue risorse interne
  • Imparerai a comprendere le cause del tuo stress e a prenderne distanza
  • Imparerai a stare maggiormente presente e lucido in situazioni di stress
  • Imparerai le basi di come instaurare un contatto amorevole con l’altro anche ove non sia concesso parlargli o toccarlo
  • Porrai le basi della prevenzione alla tua salute sul lavoro

Prezzo e iscrizioni

€ 250 € 210 – se ti iscrivi entro il 03/01/2020

Welcome kit compreso – tessera ARCI (15 Euro) non compresa. NB: le promozioni e le convenzioni NON sono comulabili. Si accettano solo iscrizioni di persona presso la nostra sede.

Attestato: alla fine del corso viene rilasciato un Attestato di partecipazione.

Info varie

Non riesci a partecipare? Questo corso è disponibile anche nelle formule:

  • Corso Aziendale: per le aziende che desiderano formare i loro dipendenti. I corsi sono disponibili presso la nostra sede o presso la sede del Cliente. Clicca qui per maggiori informazioni sui nostri corsi aziendali

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